U dzieci regularne tulenie sprawia, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 bezpieczne, kochane i bardziej pewne siebie. Co daje przytulanie? Bardzo wiele \u2013\u00a0\u0142agodzi stres, zmniejsza zm\u0119czenie, poprawia nastr\u00f3j, daje uczucie szcz\u0119\u015bcia.\u00a0Dzia\u0142a jak naturalny antydepresant. Przytulanie jest wa\u017cne, nie tylko dla prawid\u0142owego rozwoju psychicznego dziecka. Jest tak\u017ce wa\u017cne w doros\u0142ym \u017cyciu, potrzeba mi\u0142o\u015bci i blisko\u015bci jest bowiem jedn\u0105 z podstawowych i najwa\u017cniejszych potrzeb w \u017cyciu cz\u0142owieka. Przytulanie, a wi\u0119c blisko\u015b\u0107 \u0142agodzi stres, uspokaja, pomaga si\u0119 wyciszy\u0107, a tak\u017ce poprawia nastr\u00f3j. Co przytulanie daje niemowl\u0119ciu? W jaki spos\u00f3b okazywa\u0107 dziecku uczucie mi\u0142o\u015bci i zaspokaja\u0107 jego potrzeb\u0119 blisko\u015bci?<\/p>\n
Przytulanie ma niesamowit\u0105 moc. Kiedy rodzi si\u0119 niemowl\u0119 rodzice od razu czuj\u0105 potrzeb\u0119 wzi\u0119cia go w ramiona, przytulenia, noszenia na r\u0119kach. Z czasem jednak, zw\u0142aszcza gdy malec ma ju\u017c kilka lat, mog\u0105 zapomina\u0107 o spontanicznym przytulaniu lub uwa\u017caj\u0105, \u017ce swoimi \u201etulaskami\u201d kr\u0119puj\u0105 dziecko. Nic bardziej mylnego \u2013 mo\u017ce pierwszoklasista nie b\u0119dzie chcia\u0142 tulenia od mamy przy kolegach, ale w domowym zaciszu z pewno\u015bci\u0105 odwzajemni u\u015bcisk. A przytulanie ma niesamowit\u0105 moc i mo\u017ce wyrazi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c s\u0142owa. Kiedy chcemy kogo\u015b pocieszy\u0107 od razu my\u015blimy o przytulaniu, prawda? Nawet popularne emotikony na Facebooku uwzgl\u0119dniaj\u0105 przytulanie \u2013 jest to ikona oznaczaj\u0105ca \u201etrzymaj si\u0119\u201d i wysy\u0142aj\u0105ca wirtualnego \u201eprzutulaska\u201d. Dlaczego? Ot\u00f3\u017c potrzeba dotyku jest nasz\u0105 podstawow\u0105 potrzeb\u0105, kt\u00f3r\u0105 musimy zaspokoi\u0107, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo.<\/p>\n
Co daje przytulanie? Bardzo wiele \u2013 \u0142agodzi stres, zmniejsza zm\u0119czenie, poprawia nastr\u00f3j, daje uczucie szcz\u0119\u015bcia. Dzia\u0142a jak naturalny antydepresant. Podczas blisko\u015bci wydziela si\u0119 serotonina i oksytocyna, kt\u00f3re z kolei obni\u017caj\u0105 poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu. Przytulanie prowadzi do obni\u017cenia poziomy ci\u015bnienia krwi, \u0142agodzi b\u00f3l, rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie i reguluje oddech. Wed\u0142ug bada\u0144 przytulanie si\u0119 pomaga osobom cierpi\u0105cym na depresj\u0119, a tak\u017ce podnosi pr\u00f3g b\u00f3lu i dzia\u0142a przeciwl\u0119kowo. Regularne tulenie poprawia odporno\u015b\u0107 i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu.<\/p>\n
Przytulanie jest wa\u017cne przez ca\u0142e \u017cycie<\/strong><\/p>\n Niemowl\u0119ta i ma\u0142e dzieci maj\u0105 bardzo siln\u0105 potrzeb\u0119 dotyku. To tak\u017ce ich metoda na poznawanie \u015bwiata. Ma\u0142e dzieci s\u0105 spokojniejsze wtulone w mam\u0119 lub tat\u0119, noszenie na r\u0119kach pomaga im ukoi\u0107 b\u00f3l czy stres. Potrzeba blisko\u015bci z dzieckiem jest tak\u017ce naturalna dla rodzica. Dzi\u0119ki \u201etulaskom\u201d pog\u0142\u0119bia si\u0119 wie\u017a z dzieckiem, nawi\u0105zuje relacj\u0119, pokazuje, \u017ce s\u0105 opiekunami i maluch mo\u017ce si\u0119 czu\u0107 bezpieczny przy nich. Dla dzieci liczy si\u0119 dotyk, a nie s\u0142owa, dlatego trzeba im okazywa\u0107 uczucia. I nie mo\u017cna zaprzesta\u0107 w miar\u0119 ich dorastania. Ju\u017c 10 sekund przytulania wystarczy, aby si\u0119 uspokoi\u0107. Co wi\u0119cej w trakcie blisko\u015bci wydzielaj\u0105 si\u0119 endorfiny, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j. Z medycznego punktu widzenia przytulanie si\u0119 jest zdrowe i dla zdrowia trzeba o nim pami\u0119ta\u0107.<\/p>\n Jak okazywa\u0107 dziecku uczucia?<\/strong><\/p>\n W \u017cyciu zdarzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cne sytuacje, czasami rodzice s\u0105 zdenerwowani, czasami dziecko czuje, \u017ce dzie\u0144 nie by\u0142 udany. Dlatego warto wyrobi\u0107 sobie rytua\u0142 wieczornego przytulania na dobranoc. Dzi\u0119ki temu przed snem poprawiamy nastr\u00f3j \u2013 dziecku i sobie. To tak\u017ce spos\u00f3b na okazanie uczucia, pokazanie, \u017ce zale\u017cy nam na dobrym samopoczuciu malucha. To jak powiedzenie: Nie martw si\u0119, kocham ci\u0119 i jutro b\u0119dzie lepszy dzie\u0144. Przytulanie w trudnych sytuacjach dla dziecka, jak rozstanie przed p\u00f3j\u015bciem do przedszkola czy \u017c\u0142obka, przytulenie przed wyst\u0119pem lub wa\u017cnym dniem, to okazanie wsparcia maluchowi. To spos\u00f3b na wyra\u017cenie mi\u0142o\u015bci. Kiedy dziecko odczuwa b\u00f3l, jest chore \u2013 ch\u0119tnie wtula si\u0119 w rodzica. Dzi\u0119ki blisko\u015bci czuje si\u0119 zaopiekowane, a uczucie b\u00f3lu jest \u0142agodzone. To terapeutyczna moc przytulania, z kt\u00f3rej trzeba korzysta\u0107 przy ka\u017cdej mo\u017cliwej sposobno\u015bci.<\/p>\n Przytulanie jest wa\u017cne bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107!<\/strong><\/p>\n Nie wolno ulega\u0107 stereotypom, \u017ce ch\u0142opcy nie lubi\u0105 przytulania lub, ze jest to niem\u0119skie. Absolutnie nie! Ka\u017cde dziecko, bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107, potrzebuje \u201etulask\u00f3w\u201d. R\u00f3wnie\u017c doro\u015bli m\u0119\u017cczy\u017ani czerpi\u0105 z nich przyjemno\u015b\u0107 i pomaga im ono w uspokojeniu emocji i wycieszeniu. Przytulanie prowadzi do uwolnienia hormon\u00f3w oksytocyny, dopaminy, serotoniny, endorfiny (czyli hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia) i hamowania kortyzolu odpowiedzialnego za nerwy. I to bez wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107!<\/p>\n To dzi\u0119ki przytulaniu buduje si\u0119 wie\u017a \u2013 rodzica z dzieckiem lub mi\u0119dzy doros\u0142ymi. <\/strong><\/p>\n U dzieci regularne tulenie sprawia, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 bezpieczne, kochane i bardziej pewne siebie.<\/strong><\/p>\n A wi\u0119c PRZYTULAJMY!<\/strong><\/p>\n Renata B.-S.<\/p>\n pedagog szkolny<\/p>\n