{"id":2908,"date":"2024-10-10T22:20:06","date_gmt":"2024-10-10T20:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/?p=2908"},"modified":"2024-10-23T22:25:59","modified_gmt":"2024-10-23T20:25:59","slug":"swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego<\/strong><\/p>\n<p>Zwi\u0119ksz dobre samopoczucie emocjonalne, popraw zdrowie emocjonalne i b\u0105d\u017a pozytywny! Powtarzajmy mantr\u0119 dotycz\u0105c\u0105 naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego, witaj\u0105c spokojne \u017cycie. \u015awi\u0119tujmy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego 2024 i szerzmy wok\u00f3\u0142 pozytywne nastawienie!<\/p>\n<p><strong>Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego!<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku 10 pa\u017adziernika. \u201eUczy\u0144 zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne wszystkich globalnym priorytetem\u201d \u2013 to tegoroczne has\u0142o. Celem tego dnia jest podniesienie \u015bwiadomo\u015bci na temat zdrowia psychicznego na ca\u0142ym \u015bwiecie, zmobilizowanie wysi\u0142k\u00f3w na rzecz wsparcia os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w psychicznych i uczynienie \u015bwiata lepszym miejscem.<\/p>\n<p>Dzie\u0144 ten jest okazj\u0105 do dyskusji na temat zdrowia psychicznego w og\u00f3le, tego jak powinni\u015bmy o nie dba\u0107, jak wa\u017cne jest rozmawianie o problemach i szukanie pomocy, je\u015bli kto\u015b ma z tym problemy.<\/p>\n<p>W miar\u0119 jak borykamy si\u0119 z zamieszaniem zwi\u0105zanym z wieloma kwestiami zdrowotnymi, takimi jak\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medicoverhospitals.in\/pl\/articles\/cardiovascular-disease-and-its-symptoms\">choroby serca<\/a>\u00a0infekcji, kt\u00f3re s\u0105 powszechne na ca\u0142ym \u015bwiecie, naturalne jest, \u017ce ludzie czuj\u0105 si\u0119 zestresowani perspektyw\u0105 walki z powa\u017cnymi chorobami.<\/p>\n<p>W rezultacie coraz wi\u0119ksza liczba os\u00f3b cierpia\u0142a na kryzys zdrowia psychicznego i trudno by\u0142o sobie z nim poradzi\u0107. Co wi\u0119cej, ludzie na ca\u0142ym \u015bwiecie musieli stawi\u0107 czo\u0142a wyzwaniom zwi\u0105zanym ze zdrowiem fizycznym i psychicznym ze wzgl\u0119du na d\u0142ugi czas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medicoverhospitals.in\/pl\/coronavirus\/\">Covidien-19<\/a>\u00a0pandemia<\/p>\n<p>Chocia\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zna objawy i mo\u017cliwo\u015bci leczenia chor\u00f3b fizycznych, wiele os\u00f3b nie wie, jak dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne.<\/p>\n<p><strong>Co to jest zdrowie psychiczne?<\/strong><\/p>\n<p>Dobre samopoczucie psychiczne, emocjonalne i spo\u0142eczne wp\u0142ywa na nasze zdrowie psychiczne. Ma to wp\u0142yw na r\u00f3\u017cne rzeczy, na przyk\u0142ad na to, jak si\u0119 czujemy, my\u015blimy i zachowujemy, gdy stawiamy czo\u0142a wyzwaniom \u017cyciowym. Wp\u0142ywa na to, jak podejmujemy decyzje, radzimy sobie ze stresem i budujemy relacje. Zdrowie psychiczne jest niezb\u0119dne przez ca\u0142e \u017cycie, od dzieci\u0144stwa i okresu dojrzewania po doros\u0142o\u015b\u0107 i starzenie si\u0119.<\/p>\n<p><strong>Sposoby poprawy stanu zdrowia psychicznego<\/strong><\/p>\n<p>Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci upora\u0107 si\u0119 z codziennym stresem i wyzwaniami:<\/p>\n<p><u>Skup si\u0119 na pozytywnych my\u015blach<\/u><\/p>\n<p>Skoncentruj si\u0119 na pozytywnych aspektach swojego \u017cycia. Wypisz rzeczy, za kt\u00f3re jeste\u015b wdzi\u0119czny. Staraj si\u0119 trzyma\u0107 pozytywnego nastawienia, trzymaj si\u0119 z daleka od negatywnych my\u015bli i przyjmuj zmiany, gdy tylko nadejd\u0105.<\/p>\n<p><u>B\u0105d\u017a aktywny fizycznie<\/u><\/p>\n<p>Wykazano, \u017ce regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i \u0107wiczenia mog\u0105 obni\u017cy\u0107 stres i poprawi\u0107 nastr\u00f3j. Skoncentruj si\u0119 na \u0107wiczeniach wykonywanych w domu, takich jak joga, trening si\u0142owy, taniec itp.<\/p>\n<p>Skoncentruj si\u0119 na zdrowym od\u017cywianiu<\/p>\n<p>Stosuj zdrow\u0105, dobrze zbilansowan\u0105 diet\u0119. Nale\u017cy unika\u0107 rafinowanych w\u0119glowodan\u00f3w, przetworzonej \u017cywno\u015bci i napoj\u00f3w z dodatkiem cukru. Nale\u017cy unika\u0107 napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119, poniewa\u017c mog\u0105 powodowa\u0107\u00a0niepok\u00f3j\u00a0i napi\u0119cie gorsze.<\/p>\n<p><u>Dobrze si\u0119 wyspa\u0107<\/u><\/p>\n<p>Zachowaj regularny harmonogram snu. Codziennie id\u017a na \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego 2024 i wstawaj o tej samej godzinie. Staraj si\u0119 spa\u0107 co najmniej 8 godzin, aby z\u0142agodzi\u0107 stres i zachowa\u0107 dobre zdrowie.<\/p>\n<p><u>Unikaj tytoniu i alkoholu<\/u><\/p>\n<p>Wiadomo, \u017ce palenie zwi\u0119ksza ryzyko problem\u00f3w zdrowotnych. Nale\u017cy unika\u0107 substancji toksycznych, takich jak tyto\u0144 i alkohol, poniewa\u017c mog\u0105 one upo\u015bledza\u0107 umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie i zdrowie psychiczne.<\/p>\n<p><u>Zrelaksuj si\u0119 i na\u0142aduj<\/u><\/p>\n<p>Pozw\u00f3l sobie na troch\u0119 czasu osobistego. Przyjmij nawyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci radzi\u0107 sobie ze stresem i niepokojem. G\u0142\u0119bokie oddychanie i medytacja to dwie metody, kt\u00f3re mo\u017cna zastosowa\u0107 do relaksu umys\u0142u. Mo\u017cna tak\u017ce zrelaksowa\u0107 si\u0119 s\u0142uchaj\u0105c spokojnej muzyki lub czytaj\u0105c ksi\u0105\u017ck\u0119.<\/p>\n<p><u>Znajd\u017a cel i znaczenie<\/u><\/p>\n<p>Znalezienie celu ka\u017cdego dnia jest dla ka\u017cdego czym\u015b innym, ale jest kluczowym elementem utrzymania dobrego zdrowia psychicznego. Poszukaj pracy, kt\u00f3ra sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 warto\u015bciowy. Inwestuj w kontakty i sp\u0119dzaj warto\u015bciowy czas z wa\u017cnymi dla Ciebie osobami.<\/p>\n<p><strong>Szukaj pomocy, je\u015bli jej potrzebujesz<\/strong><\/p>\n<p>Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015bci z radzeniem sobie ze stresem i zmartwieniami lub wykazuj\u0105 objawy z\u0142ego stanu zdrowia psychicznego, powinny zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty. Zak\u0142adanie, \u017ce problemy ze zdrowiem psychicznym rozwi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 samodzielnie, mo\u017ce skutkowa\u0107 negatywnymi konsekwencjami.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby wiedzie\u0107, kiedy potrzebujesz pomocy. W leczeniu chor\u00f3b psychicznych mo\u017cna stosowa\u0107 terapi\u0119 rozmow\u0105 lub leki. Je\u015bli jeste\u015b zak\u0142opotany swoim obecnym stanem depresji, zacznij od przestrzegania tych wskaz\u00f3wek.<\/p>\n<p><strong>Rozsiewaj dobro\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie. Zdrowie psychiczne ma znaczenie!<\/strong><\/p>\n<p>Renata BS<\/p>\n<p>Pedagog szkolny<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego Zwi\u0119ksz dobre samopoczucie emocjonalne, popraw zdrowie emocjonalne i b\u0105d\u017a pozytywny! Powtarzajmy mantr\u0119 dotycz\u0105c\u0105 naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego, witaj\u0105c spokojne \u017cycie. \u015awi\u0119tujmy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego 2024 i szerzmy wok\u00f3\u0142 pozytywne nastawienie! Nie ma zdrowia <a href=\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" class=\"read-more\">Czytaj Dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2909,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-2908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pedagog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego Zwi\u0119ksz dobre samopoczucie emocjonalne, popraw zdrowie emocjonalne i b\u0105d\u017a pozytywny! Powtarzajmy mantr\u0119 dotycz\u0105c\u0105 naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego, witaj\u0105c spokojne \u017cycie. \u015awi\u0119tujmy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego 2024 i szerzmy wok\u00f3\u0142 pozytywne nastawienie! Nie ma zdrowia Czytaj Dalej\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-10T20:20:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T20:25:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"662\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"876\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/7966120f2db6326caa37187324bc225e\"},\"headline\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego\",\"datePublished\":\"2024-10-10T20:20:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T20:25:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\"},\"wordCount\":751,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png\",\"articleSection\":[\"Pedagog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png\",\"datePublished\":\"2024-10-10T20:20:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T20:25:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png\",\"width\":662,\"height\":876},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\",\"description\":\"\u0141apszanka ul. D\u0142uga 35,  34-442 \u0141apsze Ni\u017cne,  woj. ma\u0142opolskie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization\",\"name\":\"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\",\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-75328783_1588584124617847_5132413514161324032_o.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-75328783_1588584124617847_5132413514161324032_o.jpg\",\"width\":1830,\"height\":1202,\"caption\":\"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/7966120f2db6326caa37187324bc225e\",\"name\":\"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b25bd82d8287490c4c46d998eb38a88d0aa38fdf79ec1329f845d553d730d06?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b25bd82d8287490c4c46d998eb38a88d0aa38fdf79ec1329f845d553d730d06?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/author\/gosia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","og_description":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego Zwi\u0119ksz dobre samopoczucie emocjonalne, popraw zdrowie emocjonalne i b\u0105d\u017a pozytywny! Powtarzajmy mantr\u0119 dotycz\u0105c\u0105 naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego, witaj\u0105c spokojne \u017cycie. \u015awi\u0119tujmy \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego 2024 i szerzmy wok\u00f3\u0142 pozytywne nastawienie! Nie ma zdrowia Czytaj Dalej","og_url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_site_name":"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","article_published_time":"2024-10-10T20:20:06+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T20:25:59+00:00","og_image":[{"width":662,"height":876,"url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png","type":"image\/png"}],"author":"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/"},"author":{"name":"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/7966120f2db6326caa37187324bc225e"},"headline":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego","datePublished":"2024-10-10T20:20:06+00:00","dateModified":"2024-10-23T20:25:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/"},"wordCount":751,"publisher":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png","articleSection":["Pedagog"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego - Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png","datePublished":"2024-10-10T20:20:06+00:00","dateModified":"2024-10-23T20:25:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage","url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png","contentUrl":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Zrzut-ekranu-2024-10-23-222243.png","width":662,"height":876},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/2024\/10\/10\/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#website","url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/","name":"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","description":"\u0141apszanka ul. D\u0142uga 35,  34-442 \u0141apsze Ni\u017cne,  woj. ma\u0142opolskie","publisher":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#organization","name":"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance","url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-75328783_1588584124617847_5132413514161324032_o.jpg","contentUrl":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/cropped-75328783_1588584124617847_5132413514161324032_o.jpg","width":1830,"height":1202,"caption":"Szko\u0142a Podstawowa w \u0141apszance"},"image":{"@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/7966120f2db6326caa37187324bc225e","name":"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b25bd82d8287490c4c46d998eb38a88d0aa38fdf79ec1329f845d553d730d06?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b25bd82d8287490c4c46d998eb38a88d0aa38fdf79ec1329f845d553d730d06?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ma\u0142gorzata Kami\u0144ska"},"url":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/author\/gosia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2908"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2912,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions\/2912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/splapszanka.lapszenizne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}